Pproblem med torr hud är vanligtvis vanligast under hösten och vintern, men vi upplever alla torr hud då och då.

Detta gäller särskilt läpparna, men ofta kan hårbotten, ansiktet, armbågarna och faktiskt större delen av kroppen ibland önska sig något mer återfuktande för kroppen.

Vad är orsaken? Vilka är de bästa botemedlen? Och vad kan du göra för att förebygga fenomenet? Läs den här artikeln för att ta reda på hur du får en frisk och välhydrerad hud.

[lepopup slug='optin hudproblem']

Det ultimata botemedlet mot torr hud

 

Du behöver bara en produkt för att undvika att se ut som en torr apelsin på grund av torr hud. Frågan är bara vilken?

Vi upplever det alla och nästan ingen, oavsett ålder, kan säga nej till det. Då och då får vi torr hud någonstans på kroppen.

Ofta kan problemet vara störst om höst och på vintern, när väder och vind förändras. Det är då vädret blir kallare och vinden hårdare, särskilt för hud som exponeras utomhus.

Det verkar också som att våra kroppar torkar ut mer med åldern - ju äldre vi blir, desto mer torkar vår hud ut. Det är inte helt lögn heller. Du kan läsa mer om varför i den här artikeln, där vi också tar en djupgående titt på vilken produkt som fungerar bäst i kampen mot torr hud.

Du behöver inte fylla din kropp med alla möjliga produkter med kemikalier och konserveringsmedel för att inte se ut som ett torrt äpple.

Faktaruta

 

Den danska befolkningen upplever lidande från många olika hudproblem. Bland dessa finns torr hudär förmodligen en av de vanligaste hudirritationerna.

• Torr hud är ett vanligt tillstånd som kan orsaka små flagor och torra hudfläckar
• Kliande hud är ett mycket vanligt symptom på torr hud
• Problemet med torr hud kan ofta verka mer extremt under de kallare vintermånaderna
• Äldre personer är mer benägna att få torr hud än yngre personer
• Torr hud är vanligare hos personer som har allergier, eksem, psoriasis eller astma
• Extremt torr hud kan orsaka sprickor och sprickor i huden
• Dessutom kan ihållande torr hud bidra till infektioner
• Vissa läkemedel kan bidra till torr hud

Vad är torr hud?

 

De flesta har upplevt att huden någonstans på kroppen känns så torr att man nästan kan skrapa bort hela huden om man borstar den. Omvänt kan vissa också uppleva att huden blir sträv och förhårdnad till följd av torr hud.

Torr hud anses vara ett hudtillstånd och inte nödvändigtvis en hudsjukdom. Tillståndet kännetecknas av fjällande, eventuellt röd, irriterad och kliande hud.

Torr hud är vanligast i ansiktet och på händerna samt på armar och ben.

Torr hud är ganska vanligt, särskilt hos äldre. Det är vanligtvis ett mindre och övergående problem som ibland kan orsaka obehag. Din hud behöver fukt för att hålla sig len och mjuk.

När du blir äldre behåller huden inte fukten lika bra.
Din hud kan bli torr och sträv när den förlorar sitt vatteninnehåll och sin naturliga olja.

Block "156904" hittades inte

Varför får du torr hud?

 

Torr hud, även kallat xeros, orsakas av att fukt går förlorad i det översta hudlagret. Detta yttre hudlager, som kallas stratum corneum, består av förhårdnade, torra och döda hudceller som fungerar som en skyddande barriär mellan omvärlden och de underliggande hudlagren.

Xerosis cutis är den medicinska termen för onormalt torr hud. Namnet härstammar från det grekiska ordet "xero", som betyder torr.

Torr hud är vanligare under de kalla vintermånaderna än under resten av året. Därför är det särskilt viktigt att återfukta huden under den här tiden på året.

Genom att ändra din dagliga rutin och duscha kortare stunder med ljummet vatten och använda fuktkräm kan du förebygga xerosis cutis, som är en medicinsk term för torr hud.

Vad är det bästa botemedlet mot torr hud?

 

Eftersom torr hud ofta uppstår som ett resultat av din egen skyddande kroppsoljatalg av olika skäl inte finns i tillräckliga mängder. Det naturliga första steget är att se till att du inte gör för mycket för att avlägsna den olja som din kropp använder för att skydda din hud.

Därefter väljer de flesta att använda en handkräm eller hudkräm för att återfukta händer och ansikte.

Problemet med många av dessa krämer är dock att de ofta innehåller stora mängder vatten och konserveringsmedel. Vattnet gör att huden behåller den fukt den redan har, vilket i sådana fall redan är otillräckligt. För ett ögonblick verkar huden återfuktad och skyddande, men i det långa loppet torkar den ut ytterligare.

Det bästa skyddet och därmed det bästa botemedlet mot torr hud är därför en olja som mest liknar hudens eget sebum.

Vi rekommenderar jojobaolja och makadamia olja, eftersom dessa två oljor är de som ligger närmast hudens eget sebum.

specifika områden av kroppen

 

Om du har torr hud på specifika delar av kroppen kan det vara bra att välja en olja som passar bättre. Det är till exempel ingen idé att smörja in hela ansiktet med olja om det är det enda området där du har torr hud.

Undvik torr hud

 

Torr hud är kopplat till en minskning av olja på hudytan. Det utlöses vanligtvis av miljöfaktorer. Följande aktiviteter eller tillstånd kan orsaka särskilt torr hud:

 

• Överdriven användning av hudrengöring eller skrubbning av huden för ofta
• Duscha med för varmt vatten eller om du duschar för ofta
• Om du torkar dig för mycket efter badet
• Om du helt enkelt bor i ett område med mycket låg luftfuktighet
• Om du bor i ett område med mycket kalla och torra vintrar
• Att bo i bostäder med centralvärme under längre tidsperioder
• Om du inte dricker tillräckligt med vätska (uttorkning)
• Om du får för mycket sol

 

Huden är beroende av talgkörtlarna genom vilka den kan utsöndra talg, den naturliga olja som kroppen producerar. Det är därför viktigt att försöka bibehålla en lämplig fuktnivå, eftersom detta smörjer och återfuktar de yttre lagren av huden (epidermis).

Sebum, hudens egen olja, är känslig för yttre faktorer som bad och överdriven luftkonditionering. Överhuden kan inte hålla kvar fukten, så när det ogenomträngliga skiktet som täcker huden inte längre finns kvar börjar huden torka ut.

Det är därför viktigt att återfukta huden med en bra fuktighetskräm och både Jojobaolja och Macadamiaolja är båda exponentiellt bra för detta ändamål, helt enkelt för att båda oljorna är mycket lika hudens eget sebum.

Men faktum är att en av de viktigaste sakerna när det gäller torr hud är att dricka mycket vatten.

Vinterhud - Undvik torr hud under vintern

 

Det danska vädret är oljeväder, frestas man kanske att säga. Vinterhud eller extremt torr hud behöver definitivt olja.

När vinden är stark, regn och hagel slår mot ansiktet och vädret är kallt lägger din hud också mycket energi på att försöka hålla sig stark, återfuktad och smidig. Därför är det - särskilt i Danmark - nödvändigt att hjälpa huden att hålla sig frisk och återfuktad så att den inte torkar ut.

Och inte bara på vintern, utan året runt.

Våra kroppar har ett inbyggt, naturligt oljelager som skyddar huden. Men det torra vädret, tillsammans med vintern och hårda vindar, kan snabbt förändra det naturliga skydd som huden har. Detta kan snabbt leda till vintertorr hud, även känd som vinterhud.

Med det väder vi ofta upplever här i Danmark suger vädret helt enkelt vattnet ur kroppen på oss. När detta händer får vi torr och ibland kliande och irriterad hud. Så särskilt på vintern kan återfuktande oljor göra skillnaden mellan torr, kliande hud och bekväm, slät och fin hud.

Ska man byta till vinterhudvård på vintern?

 

Ja och nej.

För i princip bör du hålla dig till den fuktkräm som fungerar för din hud. Du bör inte ändra mängden kräm eller olja du använder. Åtminstone inte om din hud beter sig bra på vintern.

Om din hud inte visar att den behöver extra mycket återfuktning under de kalla vintermånaderna (genom att verka torrare än vanligt). Då finns det ingen anledning att öka mängden olja som du applicerar på huden.

Om du gör detta utan att din kropp specifikt försöker signalera till din kropp att göra det, kommer du sannolikt att upptäcka att din hud blir fetare, vilket blockerar och ökar risken för fetare, acnebenägen hud.

Om din hud däremot visar tydliga tecken på att behöva olja. Med andra ord, om den blir extra torr under de kallare månaderna kan det finnas en god anledning att öka mängden återfuktning också. Men lyssna på din kropp innan du övermättar den med fukt.

Här är mer inte bättre. Lite räcker oftast långt när det gäller oljor för huden.

Vad du ska göra för torr hud

 

• Om du inte längre har torr hud på vintern eller under vissa tider på året behöver du inte göra några förändringar.
• Men om du upplever att du har torrare hud under vissa tider på året, t.ex. under de kalla vintermånaderna, bör du applicera lite mer än du normalt skulle göra.

Bli av med torr hud

Tips för att hålla kroppen återfuktad och redo för vintern för att undvika vinterhud och torr hud

Skydda din hud när du rör dig utomhus

 

Vi menar inte bara med SPF-skyddande solskyddsmedel. Din hud behöver ett skyddande lager som hjälper den att hålla sin fuktbarriär intakt. Det räcker med att gå ut med bar överkropp för att snabbt inse att vind och kyla kan skapa små sprickor i hudytan, vilket kan leda till rodnad, torr hud och andra skador.

Skydda därför ansiktet och andra kroppsdelar som utsätts för kyla med en återfuktande olja.

Undvik uttorkad och torr hud med återfuktande oljor. Mjukgör och återfukta huden för att undvika torr vinterhud i det hårda danska vädret - året runt

Använd rätt tvålar

 

Använd rika tvålar, men inte starkt parfymerade tvålar. Feta tvålar tillför fukt, parfymerade tvålar tvättar bort oljan och gör huden torrare. Detta förvärrar bara din vinterhud. Dessutom är flytande tvålar i allmänhet mer återfuktande än vanliga tvålar.

Undvik torr hud på händerna

 

Händer är alltid mycket sårbara. För det första har man dem framför sig större delen av tiden. För det andra använder du dem hela tiden för alla dina sysslor. Och om du tvättar händerna flera gånger om dagen blir dina händer snabbt mer sträva och torra.

Du kan använda en mild olja - t.ex. Absorberas snabbt av huden - som en extra handlotion för att undvika torr hud på händerna. Men gör dig själv en tjänst och se till att du väljer en olja som inte är fet. Detta kommer att göra dina händer feta, vilket inte är särskilt trevligt. Du vill ju trots allt komma tillbaka till att använda dina händer så snart som möjligt.

Tänk på din kropp och miljön när du duschar

 

Ljumma, korta duschar är bättre än långa, varma bad. Värmen från ett varmt bad smälter helt enkelt bort hudens skyddande oljor och kan torka ut huden. Detta kommer bara att förvärra din vinterhud, vilket du bör undvika. Om du redan har torr hud ska du vara extra uppmärksam på detta.

Använd dub-dry efter dusch eller bad. Kraftig gnidning med en handduk gör att den skyddande oljan hamnar på handduken istället för på huden.

Applicera fuktkräm eller fuktgivande olja och massera in den i huden direkt efter duschen. Detta är en bra tidpunkt att återfukta huden eftersom det kan binda fukt.

Oparfymerade fuktkrämer är bättre eftersom dofterna tillsätts i produkterna tillsammans med alkohol, vilket kan torka ut huden.

Oljiga salvor och oljor, inklusive vaselin, är bättre än lotioner eller krämer. Vegetabiliska kosmetiska oljor är gjorda för detta ändamål i kampen mot torr hud.

Din tvätt kan också göra skillnad för din vinterhud och torra hud

 

Parfymfria tvättmedel är bättre för din hud. Doftande produkter kan överföras från kläder till hud och orsaka torrhet. Sköljmedel är också dåliga på grund av de doftämnen som finns i dem.

Oftast är det konstgjorda ämnen som inte är bra för någon. Allt fler människor utvecklar också allergier mot dessa doftämnen. Huruvida de på egen hand kan bidra till torr hud återstår dock att se.

Upprätthålla en bra luftfuktighetsnivå i hemmet

 

Det kalla vädret innebär att vi sätter på elementen, lägger ved i brasan och tänder stearinljus. Detta bidrar till ett otroligt torrt inomhusklimat, vilket i sin tur torkar ut huden helt. Det är därför viktigt att hålla inomhusklimatet väl återfuktat.

Det kan du till exempel göra med våta kläder. Torka nytvättade kläder inomhus, eftersom det tillför fukt inomhus.

Vanliga krukväxter bidrar naturligtvis också till inomhusklimatet. Ormbunkar är bra för att skapa luftfuktighet inomhus, men kom ihåg att dina växter också behöver vatten och fukt, så du måste komma ihåg att vattna dem och återfukta deras blad om det behövs.

Lämna badrumsdörren öppen när du har duschat. Fukten från badrummet kan lätt fördelas till de andra rummen - det förbättrar också inomhusklimatet i badrummet om inte all fukt från badrummet stannar i samma rum.

Var dock försiktig så att du inte överfuktar ditt hem eftersom det kan orsaka andra problem. Du bör bara använda dessa tips om ditt inomhusklimat är riktigt torrt.

Bra oljor för en återfuktande balans på vintern för att eliminera vinterhud och motverka torr hud

[lepopup slug='optin hudproblem']

Slutsats

 

Vi upplever alla torr hud från tid till annan och kommer troligen att uppleva det själva. Det behöver inte vara hela din kropp som är lika torr som ett höstlöv som samlas ihop för kompostering.

Du kan uppleva torr hud på vissa delar av kroppen, t.ex. läppar, armbågar, fötter eller ansikte. Oavsett var, finns det många sätt att både förebygga och läka torr och narig hud på kroppen.

En bra olja som din hud älskar är precis vad du behöver året runt. Genom att vårda din hud med ren naturlig olja kan du bibehålla hudens elasticitet och smidighet. Samtidigt förser du din hud med rena vitaminer och mineraler som hjälper till att bekämpa fria radikaler och skydda huden mot åldrande.

Om det är vinter eller höst finns det ingen ursäkt - prova innan din hud börjar gnälla över torrhet.