Eteriska oljor är högkoncentrerade flyktiga oljor som i sin rena form är alldeles för starka för vår hud. Därför bör du alltid använda Blanda dina eteriska oljor med andra läkemedel. Det kan till exempel vara vegetabiliska oljor för att uppnå rätt dosering.
Eteriska oljor har länge använts för olika ändamål, inklusive aromaterapi, skönhetsprodukter och hemvård.
Dessa naturligt framställda oljor har potentiella hälsofördelar, men det är viktigt att förstå hur man doserar eteriska oljor korrekt för att undvika potentiella risker.
Denna artikel kommer att vägleda dig genom doseringen av eteriska oljor, hjälpa dig att förstå deras användningsområden och ge dig den information du behöver för att använda dem på ett säkert och effektivt sätt.
Välj rätt dosering av eteriska oljor
Eftersom eteriska oljor är så koncentrerade och består av mycket potenta ämnen, är det också viktigt att ha kunskap om hur man använder dem på ett säkert sätt.
De potentiella riskerna med en eterisk olja beror både på föreningarna i oljan, dosen och frekvensen som används och appliceringsmetoden.
Det kan därför vara svårt att göra exakta bedömningar när det gäller dosering, men nedan hittar du en bra guide som du kan använda som utgångspunkt.
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Eteriska oljor
Varning
Det är viktigt att du använder rätt dosering av eteriska oljor. Använd inte outspädda eteriska oljor direkt på huden. De kan orsaka en brännande känsla, hudirritation och ljuskänslighet. Det finns dock några undantag från denna regel. Vissa anser att det är acceptabelt att använda icke-irriterande oljor som lavendel eller tea tree outspädda på brännskador, insekt-bett, finnar och andra hudutslag, så länge du inte har extremt känslig hud. Vi rekommenderar att du ALLTID späder ut dina eteriska oljor innan du applicerar dem på huden.
Vikten av korrekt dosering
När det gäller eteriska oljor är korrekt dosering avgörande. Även om de har många fördelar kan överdosering eller felaktig användning av eteriska oljor ha negativa effekter på hälsan. Det är viktigt att förstå hur man använder dem på ett säkert och effektivt sätt för att undvika potentiella risker.
Testa för allergier och hudirritation
Innan du använder en ny eterisk olja för första gången kan det vara en bra idé att göra ett lapptest. Vi rekommenderar att du alltid använder denna metod för att undvika obehagliga överraskningar - och inte bara med eteriska oljor, utan med allt du sätter på huden.
Läs mer om testet härHur man späder ut eteriska oljor
Koncentrerade ämnen är sällan avsedda att användas "som de är" - och eteriska oljor är absolut inget undantag.
Det finns bara mycket sällsynta fall där du inte vill späda ut de kraftfulla eteriska oljorna innan du applicerar dem på huden.
Utspädning av eteriska oljor görs genom att tillsätta en droppe (eller mer) av den eteriska oljan till en basolja (vegetabilisk olja), såsom jojobaolja eller mandelolja.
Detta ger inte bara ett bra medium för oljan att absorberas i huden, utan sprider också oljan över en större yta av huden för en mer effektiv effekt.
Även eteriska oljor med starka säkerhetsproblem kan användas säkert om de späds ut på rätt sätt.
Att veta hur man späder korrekt hjälper dig att använda eteriska oljor på ett bra och säkert sätt.
Varför behöver eteriska oljor spädas ut?
Korrekt utspädning av eteriska oljor ger ett mått av säkerhet mot lokal irritation, känslighet, ljuskänslighet och sensibilisering.
Utspädning av olja är viktigt av två säkerhetsskäl.
Ett, för att undvika hudreaktioner såsom: irritation, sensibilisering och fototoxicitet.
För det andra för att undvika systemisk toxicitet, t.ex. fostertoxicitet, hepatotoxicitet, carcinogenicitet och neurotoxicitet.
Biverkningar i form av hudreaktioner är uppenbara när de inträffar, men systemiska toxiciteter är inte nödvändigtvis det.
Hudreaktioner är helt beroende av utspädning och säkerhetsriktlinjer finns på plats för att minimera risken.
Med andra ord späder vi ut eteriska oljor innan vi applicerar dem på huden för att minimera biverkningar och systemisk toxicitet.
Potentiella risker för överdosering
Eteriska oljor är mycket koncentrerade och kraftfulla, och om man använder för mycket kan det få negativa effekter. Överdosering av eteriska oljor kan orsaka hudirritation, allergiska reaktioner, andningsproblem och andra hälsokomplikationer. Därför är det viktigt att dosera rätt för att undvika dessa risker.
Välj rätt doseringsförhållande
Hur mycket ska man späda ut med?
Hur mycket som ska spädas med beror på flera faktorer, inklusive men inte nödvändigtvis begränsat till
- Den eteriska oljans allmänna toxicitet, inklusive fototoxicitet.
- din ålder
- dina hälsoproblem, t.ex. blödningsrubbningar, nedsatt immunförsvar osv.
- om du är gravid eller ammar
- om du har känslig hud
- om du använder receptbelagda läkemedel (oftast bara ett problem om du använder dem oralt, men det är ändå ett övervägande)
Allmänna riktlinjer för utspädning av eteriska oljor
Det absolut bästa sättet att späda ut eteriska oljor är att använda vegetabiliska oljor. I princip kan du använda vilken vegetabilisk olja du vill.
För allmänna ändamål är utspädningsgraden för eteriska oljor Allmänt 2%. Detta innebär att för varje 2 droppar eterisk olja måste den blandas med 98 droppar av en vegetabilisk olja.
Använd alltid den lägsta spädning som ger dig effektiva resultat genom att säkerställa en säker användning av eteriska oljor.
För barn och gravida kvinnor bör du halvera denna dos så att innehållet av eteriska oljor är högst 1%.
Som utgångspunkt rekommenderar vi dock att gravida kvinnor undviker helt att använda eteriska oljor om det inte är absolut nödvändigt.
Äldre personer och personer med relativt känslig hälsa bör också hålla sig till en procent för eteriska oljeblandningar.
Om du tycker att en eterisk olja är irriterande men vill använda den och har fastställt att irritationen inte orsakas av en allergiprova att massera in den utspädda blandningen på dina fotsulor. Oljan kommer inte att irritera huden men kommer fortfarande att nå kroppen.
Utspädning efter åldersgrupp
6 månader - 24 månader - undvik om det inte är absolut nödvändigt
2 - 6 år - 0,25% Utspädning (1 droppe per 4 teskedar basolja)
Över 6 år - 1% utspädning (1 droppe per tsk basolja; 6 droppar per 30 ml)
Genomsnittlig frisk vuxen - 2% utspädning (2 droppar per tsk basolja; 12 droppar per 30 ml)
Tillfälligt hälsoproblem - 3% - 10% utspädning (2-20 droppar per tsk basolja; 12-120 droppar per 30 ml)
Kom ihåg att ju lägre utspädning av eteriska oljor du använder, desto lägre är risken för biverkningar. Var mycket försiktig med höga utspädningar.
Börja med lägre doser
När du börjar använda en ny eterisk olja är det bäst att börja med lägre doser. På så sätt kan du utvärdera din tolerans och se hur din kropp reagerar. Gradvis kan dosen ökas efter behov.
Justera doseringen efter behov
Doseringen av eteriska oljor kan variera beroende på användningsändamålet och den specifika oljan. Vissa oljor kan vara mer potenta och kräva en lägre dos, medan andra kan kräva en högre dos för att uppnå önskat resultat. Det är viktigt att följa de riktlinjer som ges och justera doseringen efter behov.
Särskilda överväganden vid dosering
Graviditet och amning
Under graviditet och amning är det viktigt att vara särskilt försiktig med eteriska oljor. Vissa oljor kan ha en negativ inverkan på fostret eller amningen. Vi rekommenderar att du undviker vissa oljor under denna period och alltid rådfrågar en läkare eller barnmorska innan du använder eteriska oljor.
Barn och äldre
Både barn och äldre personer kan vara mer känsliga för eteriska oljor. För dessa grupper rekommenderas vanligtvis lägre doser. Dessutom är det viktigt att välja oljor som är säkra och lämpliga för barn eller äldre.
Känslig hud och allergier
Om du har känslig hud eller allergier är det viktigt att vara medveten om att eteriska oljor kan orsaka hudreaktioner. Gör ett lapptest på ett litet hudområde innan du använder en ny eterisk olja för att kontrollera om den orsakar irritation eller allergiska reaktioner.
Användning av rena eteriska oljor (outspädda)
Ibland kan en eterisk olja användas utan utspädning för ett akut, kortvarigt problem.
Ett insekt bett, brännskada eller stick kan vara en bra anledning att använda en eterisk olja på detta sätt.
Välj med omsorg och gör det inte till en vana att använda eteriska oljor outspädda. Vissa eteriska oljor kan inte bara irritera huden, utan du ökar också risken för sensibilisering och onödiga allergier.
Du måste späda ut dina eteriska oljor med en vegetabilisk olja
Vi rekommenderar alltid att du använder vegetabiliska oljor för att späda ut dina eteriska oljor.
I princip kan du använda vilken vegetabilisk olja som helst, men våra kunder rekommenderar oftast följande oljor.
Bäraroljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Vegetabiliska oljor
Lagring och hållbarhet
Korrekt förvaring av eteriska oljor
För att bevara kvaliteten och hållbarheten hos eteriska oljor är det viktigt att förvara dem på rätt sätt.
Oljorna ska förvaras svalt och mörkt, gärna i mörka glasflaskor som skyddar mot ljus och värme.
Hållbarhet och sista förbrukningsdag
Eteriska oljor har begränsad hållbarhet och deras kvalitet kan försämras med tiden.
Det är viktigt att kontrollera utgångsdatumet på flaskan och undvika att använda oljor som är för gamla. Använd alltid färska oljor för bästa resultat.
Morten Pauch
VD och oljemagiker
En av två livssjälar. Daglig förare på webshopen och med ett stort intresse för de små detaljerna. Jag startade chleopatra.dk 2013 - på begäran av min kära fru Liezel. Idén var enkel. Att skapa en webbshop som säljer rena vegetabiliska oljor för hud och hår. Jag insåg snart att jag inte visste så mycket om dessa produkter. Lyckligtvis har det förändrats, eftersom jag kontinuerligt har utbildat mig, undersökt ämnen och fortsätter att hålla mig informerad om ämnet naturliga hud- och hårvårdsprodukter.
Som ett resultat av detta har jag nu en mängd kunskap om oljor, smör, lera och många andra naturliga ingredienser för hälsosam hudvård. Oljor och ren kosmetika har verkligen kommit in under huden. Vi föddes utan någon större tanke på naturkosmetik och hygien, men har öppnats upp för denna nya värld som egentligen går tillbaka till de tidigaste tiderna. Det är detta nya intresse för fakta och detaljer som du kommer att hitta och lära dig mer om i mina artiklar här på bloggen och när du ringer oss.
Avslutande tankar
Dosering av eteriska oljor är avgörande för säker och effektiv användning.
Genom att förstå de olika användningsområdena, följa doseringsanvisningarna och ta hänsyn till individuella behov kan du njuta av fördelarna med eteriska oljor utan att riskera hälsokomplikationer.
Hudproblem
Torr hud - hur man blir av med den
Problemet med torr hud är vanligtvis mest förekommande under hösten och vintern, men vi upplever [...].
okt
Psyke och hälsa
Present till hennes mamma - När det inte behöver vara blommor
Upptäck en värld av naturkosmetik, botaniska ingredienser och hållbara råvaror som gåvor till dina [...].
apr
Kunskap om naturen
Ricinolja för hår, ögonbryn och fransar: Hur ricinolja kan förändra ditt hår
Få fylligare och friskare hår, ögonbryn och fransar med hjälp av ricinolja. Upptäck den naturliga [...].
Jun
Guider och tips
De 26 doftämnen som omfattas av obligatorisk deklaration
Låt oss vara ärliga. Hudvård består av kemikalier - även naturlig hudvård. Det finns inget undantag. [...]
Julen
Hudproblem
Naturlig behandling av bristningar
Alla kan få bristningar och de allra flesta kommer också att uppleva dem innan [...].
nov
Psyke och hälsa
Bra som du är
Vet du hur det känns? Din pojkvän, dina föräldrar eller en nära vän säger till dig att du är fantastisk. [...]
sep
Hudproblem
Naturlig behandling av mörka ringar under ögonen
Lär dig hur naturens egna mirakelmedel kan hjälpa dig att bekämpa de irriterande mörka ringarna [...].
aug
Psyke och hälsa
Naturlig aromaterapiolja som balanserar kropp och själ och främjar avslappning
Upptäck aromaterapins lugnande värld och lär dig hur naturliga oljor kan hjälpa dig att slappna av och [...].
maj
Ofta ställda frågor (FAQ)
Kan jag konsumera eteriska oljor?
Nej, de flesta eteriska oljor är inte lämpliga för förtäring. De bör vanligtvis endast användas utvärtes eller inhaleras efter korrekt utspädning och råd från en professionell.
Kan jag använda eteriska oljor direkt på huden?
Det rekommenderas vanligtvis att späda ut eteriska oljor med en bärarolja, t.ex. mandelolja eller kokosolja, innan de appliceras direkt på huden. Detta hjälper till att undvika hudirritation och överdosering.
Vad ska jag göra om jag får biverkningar efter att ha använt eteriska oljor?
Om du upplever biverkningar som hudirritation, andningsproblem eller allergiska reaktioner efter att ha använt eteriska oljor, sluta använda oljan och kontakta läkare om symtomen kvarstår eller förvärras.
Hur vet jag om en eterisk olja är av god kvalitet?
En eterisk olja av god kvalitet ska vara ren, äkta och fri från tillsatser eller syntetiska ämnen. Välj oljor från pålitliga tillverkare som utför tester och anger renhet och kvalitet på sina produkter.
Finns det några eteriska oljor som jag bör undvika?
Det finns vissa eteriska oljor som bör undvikas eller användas med försiktighet på grund av att de kan orsaka biverkningar. Dessa inkluderar giftiga oljor som bittermandelolja och pennyroyalolja. Var alltid medveten om säkerhetsåtgärder och följ rekommendationer från yrkesverksamma.
Vegetabiliska oljor
Eteriska oljor
Blomvatten
Hudvårdssatser
Mineralisk lera
Naturliga råvaror
Tillbehör
Erbjudanden
Anti-aging olja
Ansiktsolja
Aromaterapi
Babyolja
Badolja
Hårolja
Kroppsolja
Massageolja
Nagelolja
Skäggolja
Oljor efter...
Dansk
Svenska
English (UK)
När du skriver barn, när skulle du säga att du är ett barn?
I 16.
Vi talar i första hand om tiden fram till tonåren. I princip är det upp till föräldrarna i allmänhet, men i ditt fall, där du själv letar efter det, måste det vara en bedömningsfråga. Den halva dosen för "barn" rekommenderas främst eftersom barns hud är känsligare än vuxnas. Men vid 16 års ålder bör din hud förmodligen inte vara lika känslig längre. Men om du vet att du har relativt känslig hud rekommenderar vi ändå att du använder halva dosen. Och kom alltid ihåg att testa för allergier först.