Massageolie

Massageolie til kroppen

Massage er heldigvis ikke kun tilgængeligt via dyre og luksuriøse spaer og helbreds-klubber til overpris. I dag kan du få massage hos både firmaer, klinikker, hospitaler og endda af dine nære veninder og venner.

Massage er en generel betegnelse for presning, gnidning og manipulering af din hud, muskler, sener og ledbånd. Massører bruger typisk deres hænder og fingre til at massere, men kan også bruge deres underarme, albuer og endda fødder. Massage kan variere meget fra hvor du får det, hvordan det foregår og af hvem du får det af.

Fælles for alle massage former er, at de hører til nogle bestemte typer – her er nogle af de mere almindelig kendte typer af massage:

Svensk massage

Dette er en blid form for massage, der bruges lange strøg, æltning, dybe cirkulære bevægelser, vibrationer og tryk for at hjælpe med at slappe af og give energi.

Dybdemassage

Denne massage teknik bruger langsommere, mere-insisterende strøg til at målrette de dybere lag af muskler og bindevæv, almindeligvis til at hjælpe med muskelskader.

Sportsmassage

Dette svarer til svensk massage, men det er rettet mod personer, der er involveret i sportsaktiviteter for at hjælpe med at forebygge eller behandle skader.

Triggerpunkt massage

Denne massage type fokuserer på områder med stramme muskelfibre, der kan dannes i dine muskler efter skader eller overbelastning.

Hvorfor massage er vigtig for din krop

Stort set alle systemer i kroppen påvirkes af en god massage, enten direkte eller indirekte og det kan have en utrolig effekt på både helbredet, livssynet og energien i dagligdagen. Du kan komme hovedpine til livs og søvnløshed relateret til stress med massage, som desuden også afhjælper følgende:

• Knoglerne
  De inderste ben i kroppen bliver indirekte berørt af massage. Forbedret blodcirkulationen bringer ilt og næringsstoffer til knoglerne. Stivhed og smerte kan reduceres, efterhånden som musklerne bliver mere fleksible.

• Det muskulære system
  Visse massage bevægelser sørger for at musklerne kan slappe af og strække ud, der reducerer muskelspændinger og krampe. Massage gør også musklerne mere fleksible ved at reducere muskeltonus. Muskler som er trætte på grund af motion, bliver hurtigere restaureret af massage end ved almindelig hvile.

• Nervesystemet
  Beroligende massage kan yde førstehjælp for nervøs irritabilitet og stress-relaterede tilstande såsom søvnløshed og spændingshovedpine. Når det bruges energisk til at stimulere, kan massage lindre sløvhed og træthed.

• Blogcirkulation
  Massage kan forbedre strømmen af blod, som kan hjælpe på dårligt blodomløb. Dette er især nyttigt for alle, der er immobile og for personer, der lider af kolde hænder og fødder.

• Vejtrækning
  Når du bliver mere afslappet i løbet af en massage, kan respiration blive langsommere og dybere, når du bruger mellemgulvet til vejrtrækning og udånder mindre energi. Fysioterapeuter bruger cupping bevægelser over bunden af lungerne til at lindre brystet for overbelastning.

• Fordøjelsessystemet
  Massage hjælper med afslapning og kan derfor bidrage til at øge den frie bevægelighed for fødevarer og affaldsstoffer gennem fordøjelsessystemet. Denne lempelse kan have en balancerende virkning på fordøjelsessystemet.

• Lymfesystemet
  Blid massage stimulerer lymfesystemet, som hjælper med at rense kroppen for en ophobning af affaldsstoffer. Den afslappende virkning af massage kan lindre stress, hvilket igen kan styrke immunsystemet.

• Urinveje
  Affald der er blevet frigivet i løbet af massage finder vej via blodet til nyrerne, hvor de kan blive filtreret og elimineret.

• Det kvindelige reproduktive system
  Menstruationsproblemer såsom menstruationssmerter og PMS samt menopausale symptomer kan afhjælpes ved den afslappende effekt man får fra massage.

Trænger du til massage?

LÆR ALT OM VIGTIGHEDEN AF EN GOD MASSAGE

Hvem kan sige nej til en god omgang massage? Ikke mange i hvert fald og kunne du få svar fra din krop, ville den formentlig aldrig sige nej tak. Download vores lille guide om massage, hvor du lærer mere om historien bag massage samt om de mange fordele, som massage bringer dig og din krop. Du får også et indblik i forskellige massage-former og naturligvis en guide til hvilke olier, der passer sig bedst til formålet.
– STAY NATURAL

Lækker opskrift på en kærligheds massageolie for hele kroppen

En simpel med god blanding massageolie, kan nemt laves med lidt æterisk olie. Ylang ylang hjælper med at bringe de mere frugtagtige noter frem, hvor bergamot giver blandingne et friskt pust. Blandingen har en antidepressiv virksning og samtidig med at den reducerer stress og angst. Ylang ylang er et elskovsmiddel, hvilket gør den perfekt til enhver romantisk massage.

Ingredienser:
2 spiseskeer vegetabilsk massageolie (du vælger selv denne basisolie)
3 dråber ylang ylang
2 dråber bergamot

Vejledning:
Bland ingredienserne sammen i en lille skål og hæld indholdet over på en flaske med pumpe, så det er nemmere at få indholdet ud. Sørg for at brug en flydende olie – ikke kokosolie i dette eksempel, da den er fast. Ryst flasken, så indholdet bliver mikset godt sammen.

Anvendelse:
Hæld forsigtigt lidt af olien ud i den ene håndflade og massér olien sammen i hænderne, så den bliver varmet op og ikke er helt kold, når du påfører den på din elskedes ryg, bryst, eller fødder. Denne blanding virker glat og hvis du vælger en af de nedenstående basisolier, vil den ikke suge ind med det samme. Den rækker derfor langt. (BEMÆRK: Brug ikke denne blanding internt, på følsomme områder eller på beskadiget hud.)

En god massageolie er et must til helkropsmassage

En god massageolie giver en god oplevelse. Den blødgører, nærer og fugter huden samtidig med, at man får glæde af alle ovenstående resultater. Desuden bidrager olien med vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer.

De bedste massageolier, er olier, der giver en god frihed for massøren til, at behandle bestemte områder uden, at skulle bruge for meget olie. Olien bør derfor ikke være af en type, der trænger ind i huden med det samme, men samtidig bør den heller ikke være for hudafvisende, da dens gode egenskaber i så fald slet ikke bliver optaget.

Chleopatra Oils tilbyder dig de fineste olier til massage. Gå på jagt efter de bedste af slagsen herunder og find en god olie der passer til dig.