badeolie

Kan altid påføres direkte på huden

De mange sundhedsmæssige fordele ved et varmt bad med æteriske olier

Valg af æterisk olie

Det er altid godt at vide, hvad de forskellige æteriske olier er i stand til, så her får du en kort oversigt at nogle af de mest populære:

Hvad er badeolie?

Badeolie er et hygiejneprodukt til kroppen, der er designet til at blive tilsat i et varmt karbad. Det er muligt, at købe forskellige færdiglavet badeolier, men du kan også formulere din egen olie til badet relativt let.

Ved at bruge badeolier regelmæssigt, vil du bidrage til at blødgøre og nære huden, fjerne tørre og ru pletter, da det varme vand i badet åbner porerne for at hjælpe huden med at absorbere olien.

Badeolier har formentlig været til en del længere tid end du tror. Folk i stenalderen var kendt for at kombinere oliven og sesam olie med duft for at skabe en beroligende badeoplevelse. De fleste kulturer udnyttede badeolier for både luksus og aromaterapeutiske fordele, samt for at modvirke en tør hud og somme tider også hudlidelser.

Afslappende og beroligende luksus badning

Badeolier til spa, karbad og brusebad

Du behøver ikke lede efter en badeolie der lige præcis har den aroma og de egenskaber du søger. Du kan selv blande den i løbet af ganske få minutter.

Lav dine egen hjemmelavet badeolie med en lækker basisolie og nogle enkelte dråber æteriske olier. Olien fugter og blødgør huden, mens de æteriske olier kan virke forfriskende eller afslappende.

Forvandl din krop og dit sind med egne hjemmelavet olier til badet. Med nærende vegetabilske olier og et duftfyrværkeri i blandingen af æteriske olier, kan du hurtigt lave dine egen morgenfriske bade-olie eller en afslappende aften-bade-olie.

Giv din tørre hud et fugtighedsboost

Udnyt situationen og vælg en vegetabilsk olie der særligt egner sig til tør hud. En mandelolie er supervelegnet til personer med tør hud, så ved at bruge denne, giver du din hud et ekstra boost i form af næring og fugtighed.

Æteriske olier vælges som regel oftere efter ens humør og sindstilstand, hvorfor det altid er godt at have lidt forskellige at vælge imellem.

Hvorfor bruge badeolie?

I dag er brugen af olier nærmest blevet til en hel videnskab, og det er velkendt, at når olien blandes med vand, har den en evne til at trænge dybt ind i hudens væv og give foryngelse. Badeolier er hverdagskost i Sydasien, især Indien, men det er også almindeligt praktiseret i den vestlige verden.

Spas over hele Europa, Nordamerika og Canada tilbyder forskellige olie behandlinger. Individuelle personer, der praktiserer hjemme spa ritualer gør også brug af badeolier.

Badeolier menes at bygge en stærkere immunitet over for virale og bakterielle infektioner og hudsygdomme. Regelmæssig badning i olie skulle også forbedre blodcirkulationen ved at udvide blodkarrene, hvilket skulle reducere træthed og stivhed i leddene.

En anden oplagt direkte fordel af at tage et oliebad er den resulterende sundhed og glød i huden. Olie holder collagen i huden smidig og resultatet er en yngre og et friskere udseende i en længere periode. Huden bliver bedre hydreret og den opvarmede olie i vandet sørger for at huden holder på sin fugt. Det resultere i den blødere og langt mere hydreret hud.

Lad ikke fedtet hud soppe i en tung olie

På samme måde som med tør hud, kan du med fordel vælge en olie der egner sig til fedtet hud. En der ikke fedter yderligere og derfor gør situationen værre. En god basisolie til fedtet hud vil være abrikoskerneolie, da den er let og absorberes hurtigt uden af virke fedtet.

Er badeolier sikre til babyer og børn?

Der er rigtig mange forskellige typer af olier, der fungerer godt i badet.

Aromaterapi til babyer er i stigende popularitet. En stor grund til dette er netop fordi det er fri for “skadelige kemikalier”*. På den måde undgår du at udsætte din lille for barsk medicin og bedst af alt – din baby vil elske de behagelige og beroligende dufte.

Husk altid at fortynde de æteriske olier efter den rette dosering. Til børn og babyer, skal du altid halvere denne dosering i forhold til voksne. Brug aldrig æteriske olier i badet til babyer, der er under 6 måneder gammel. Sørg endvidere for at sikre dig, at de æteriske olier du anvender er sikre at bruge til børn.

* Vi bestemmer ikke over dig, men vær opmærksom på at vores holdning til brugen af æteriske olier ikke er noget for børn. Æteriske olier er fri for “skadelige kemikalier” i det omfang at de er naturlige. Men det er forsat et kemikalie og æteriske olier kan fortsat give udslet, kløe og andre irritationer samt allergier. Derfor bør du være sikker i din beslutning før du anvender æteriske olier til børn.

Og husk altid at foretage en allergitest forinden du begynder at bruge nye produkter til både dig selv og dine børn.

Hjemmelavet badeolie med naturlig aroma – uden kunstig parfume

De fleste badeolier er parfumeret med tilsætning af æteriske olier. Ud over at lugte godt, kan en duftende olie til badet også anvendes som aromaterapi.

Aromaterapi olier kan bruges til at slappe af efter en lang dag, for at få energi til aftenen, eller understøtte immunforsvaret og sundheden generelt.

Mange mennesker vælger at lave deres egne badeolier. Til det anvendes en basisolie (vegetabilsk olie) samt nogle dråber duftolier (æterisk olie). I en ren flaske, kan du blande en eller flere basisolier, og derefter tilføje flere dråber af æterisk olie efter eget valg.

Opskrift på hjemmelavet badeolie

Tilføjelse af æteriske olier til dit badevand er en af de bedste aromaterapi-behandlinger der findes. Flere aromamolekyler frigives fra olierne, mens du sidder i blød i vandet end under en massage.

Det varme vand blødgør huden og åbner op for porerne, hvilket igen fremskynder olie absorption.  Dette giver de æteriske olier mulighed for at gøre mere gavn for både krop og sind.

Sådan laver du din egen hjemmelavet badeolie

• For babyer: Miks 1 dråbe lavendelolie eller ylang ylang olie sammen med 1 spiseske babyvenlig vegetabilsk olie efter eget valg. Lavendelolien er god til at få dit barn til at sove bedre. Ylang ylang hjælper mod restløshed og irritation.

• For voksne: Det grundlæggende princip i at lave en badeolie, består i at vælge de rette æteriske olier ud fra deres egenskaber og duft. Derefter tilføjer du dem sammen med 4 spiseskeer af en valgfri basisolie i en lille krukke eller flaske.

De bedste baseolier du kan bruge i forbindelse med hjemmelavet olie til bad, er en af de lettere vegetabilske olier såsom mandelolie, jojobaolie, argan olie eller abrikoskerneolie.

Hæld din basisolie i en mørk eller klar glasflaske eller krukke. Hvis du bruger et klart glas, skal du huske på, at beskytte olien fra sollys ved at gemme den færdige olie et mørkt sted. For eksempel i et skab på badeværelset.

Tilføj omkring 10-20 dråber af dine udvalgte æteriske olier, sæt låg på og ryst det godt sammen.

Tips til badeolien

Er du ny til det her med badeolier, foreslår vi dig, at bruge så lidt æterisk olie som muligt (start med kun ti dråber). Aromaen kan nemlig virke kraftigere end du først regner med, når den først kommer i det varme vand og bliver fordelt. Du kan altid tilføje en dråbe eller to mere senere, hvis du synes det fortsat mangler lidt.

For virkelige at få en super aktiv olie, kan du lade olien stå og hvile i 2 uger, før du anvender den. På den måde får den lov til at modne.

Tips til badet

Du kan også eksperimentere med at dryppe et par dråber æterisk olie i en skål med lidt mælk og/eller honning. Du kan endda tilføje lidt salt for at lave en hjemmelavet badesalt ud af det og med et par dråber E-vitamin booster du de antioxidant egenskaber.

Sådan anvender du din badeolie

I karbad og spa-bad: Fra den færdige blanding tager du ca. en spiseske og lægger i det varme vand. Hvis du virkelig ønsker, at fordele indholdet, kan du eventuelt tilføje det under hanen, mens vandet fortsat løber ud i karet. I spa-badet eller boblebadet, kan du sætte gang i boblerne, der på den måde fordeler indholdet.

Mens du nyder aromaen og de herlige ingredienser på kroppen, kan du med fordel også anvende en blød vaskesvamp. Med den kan du gnide kroppen godt ind i vandet med den lækre badeolie og få fuld glæde af ingredienserne.

I brusebad: Her har du naturligvis ikke et kar du kan lægge indholdet ned i, så du må bruge den manuelle udgave af badning med olier. Mens du står våd i vandet, kan du åbne op for din færdige blanding og tage en teske i hånden. Fordel herefter indholdet ud over arme, ben og resten af kroppen. Alternativt, kan du anvende en blød vaskesvamp og lægge olien på den, inden du vasker dig med den.

Hvor meget badeolie skal du bruge til badekarret?

De æteriske olier skal som nævnt ikke bare sidde oven på vandet, men skal være fordelt over det hele.

Den bedste måde at gøre det på er at kombinere æteriske olier i en basisolie først, f.eks. kokosnød, jojobaolie eller mandelolie.

Til et enkelt bad er tre til 12 dråber æterisk olie i en spiseskefuld (15 ml) basisolie tilstrækkeligt til at skabe et meget aromatisk, terapeutisk bad. Det anbefales i øvrigt at du rører rundt i badet, inden du stiger op i det. Ganske simpelt for at hjælpe med at cirkulere olierne ud i alt vandet.

Hvis du derimod laver en mindre blanding som du kan bruge lidt af ad gangen, så følg gerne ovenstående opskrift om at lave din egen hjemmelavet badeolie.