Du har sikkert hørt om æteriske olier i et eller andet omfang før.
Men måske du alligevel ikke er helt sikker på hvad det er. Eller måske du bare bliver forvirret over begreber og navne som æterisk olie, vegetabilsk olie, duftolie, teraputisk olie, aromaolie og ren olie.
Så hvad er æteriske olier helt præcis?
Det er slet ikke noget problem længere, for her i denne artikel fortæller vi dig hvad det hele går ud, hvad forskellen er på de forskellige typer og hvordan du anvender dem.
Æteriske olier går også under navne som essentiel olie (essential oil – engelsk), duftolie (selvom det er noget helt andet – mere om dette senere).
Denne artikel handler om æteriske olier og brugen af dem. Især handler denne artikel også om sikkerhedsoplysninger ved benyttelse og håndtering af æteriske olier.
Gratis download bonus
Vil du gerne vide mere om naturlige olier og andre rene råvarer til hud og hår?
Vi har sammensat en komplet PDF guide om naturlig kosmetik med 15+ sider om økologiske naturlige råvarer. Hvorfor du bør vælge det, hvordan du starter og hvad du kan forvente.
Hvad er æteriske olier?
Ganske kort, så er æteriske olier den stærkt koncentrerede udgave af de naturlige olier i planter.
Hvad er æteriske olier – Forskellen på vegetabilske olier og æteriske olier
Lad os først slå fast, at vegetabilske olier og æteriske olier slet ikke er det samme.
Inden for aromaterapi forvækles disse to typer olier somme tider med hinanden.
Begge typer olier er naturlige olier (selvom æterisk olie reelt set ikke er olie, men det er en længere historie), og begge besidder terapeutiske egenskaber, men de er sammensat på forskellige måder.
Der er mange forskellige vegetabilske olier og æteriske olier, der bruges i aromaterapi, så det er vigtigt først at forstå de grundlæggende forskelle og ligheder mellem de to typer olier, før du vælger en olie til dit brug.
Tilbud i webshoppen netop nu
Generelle sikkerhedsoplysninger ved brug af æteriske olier
Anvendelse
Anvend ikke nogen æteriske olier internt og anvend aldrig æteriske olier, absolutter, CO2’er eller andre koncentrerede essenser på huden ufortyndet uden avanceret viden om æterisk olie eller konsultation fra en kvalificeret aromaterapi-praktiserende læge.
Brug aldrig ufortyndet
Æteriske olier skal altid blandes op med andre bærende essenser, som eksempelvis vegetabilsk olie.
Gravid med mere
Hvis du er gravid, epileptisk, har leverskader, har kræft, eller har andre medicinske problemer, bør du udelukkende anvende olier efter den rette vejledning af en kvalificeret aromaterapi-praktiserende læge.
Børn
Vær meget forsigtig, når du bruger olier med børn og giv kun børn de blideste olier i meget små doser. Det er sikrest at konsultere en kvalificeret aromaterapi-praktiserende læge før du bruger olier med børn.
Allergi
Det anbefales altid, at du udfører en såkaldt hud-patch-test, før du bruger en olie, du aldrig før har brugt.
Hvad er æteriske olier og har de terapeutiske egenskaber?
– Hjælper med at lindre stress, angst, irritabilitet mental træthed, panikanfald og depression, men også godt for blå mærker og strækmærker.
– Bruges til at stimullere immunsystemet og hjælper mod astma, hoste og bronkitis.
– Desinficering og god mod hudproblemer og akne.
– Hjælper mod kvalme, svimmelhed og udmattelse og er også god imod hovedpine.
Der findes naturligvist mange flere olier end disse med mindst lige så mange spændende egenskaber og anvendelsemuligheder. Disse er blot nogle få eksempler.
Allergitest – Test dig selv for allergi over for æteriske olier
Undgå rødme, irritation og allergi
Hvis du er en af de uheldige personer, der har en konstant kamp med høfeber, astma, fødevareallergi eller intolerance af mange andre stoffer, kan du desværre også være mere tilbøjelig til, at udvikle kontakteksem fra anvendelsen af visse æteriske olier.
Når du vælger at anvende æterisk olie, anbefaler vi altid, at du først foretager en allergitest før du bruger de enkelte olier.
Selvom du ikke har allergi over for disse olier, er det ikke ens betydende med, at du ikke kan udvikle allergi i fremtiden, hvis ikke du behandler og håndterer og anvender olierne korrekt.
Så foruden denne allergitest, bør du også vise stor respekt over for olierne, og derved anvende dem med omhu.
Derfor bør du løbende holde et vågent øje med din krops signaler.
Læs mere om, hvordan du tester dig selv for allergi over for denne type olier.
Er æteriske olier det samme som duftolier eller aromatiske olier?
Hvad er æteriske olier – Vælg den rette dosering af æteriske olier
Når du anvender æteriske olier på huden, så er det utrolig vigtigt, at du blander dem op med vegetabilsk olie (fortynder olien).
På den måde sikre du, at din hud dels bedre tager imod olien og dens egenskaber og dels, minimerer du risikoen for allergi væsentligt.
Det er derfor ligeå vigtigt, at vide, hvordan du skal fortynde olien og hvordan du skal dosere.
Normalt siger man, at en æterisk olie kan anvendes 1% til huden (halvdelen for ældre og børn). Det betyder at for hver hundrede dråber vegetabilsk olie, kan du bruge én dråbe æterisk olie.
Det er lidt svært at beregne, når der kun tælles dråber, så du kan læse mere om dosering af disse olier samt, hvad det svarer til i mililiter her.
Hvor kan du købe æteriske olier?
De fleste helsekost forretninger forhandler normalt også et vist omfang af æteriske olier. Der kan være stor forskel på æteriske olier, så du bør ikke udelukkende gå efter pris.
Nogle produkter er tilegnet madlavning og er derfor levnedsmiddelgodkendt. Det skal dog siges, at disse olier på ingen måde er de samme som dem, der er tilegnet aromaterapi.
Kig altid efter INCI-listen (ingredienslisten), da denne viser om olien er 100% ren. Står der andet end det botaniske navn for den enkelte olie, så er den ikke 100% ren. Det er ikke nødvendigvis dårligt, men du bør vide, hvad du betaler for samt hvilket produkt du får.
Hos Chleopatra forhandler vi udelukkende 100% rene produkter og det er ingen undtagelse, når vi taler om æteriske olier.
Gratis download bonus
Vil du gerne vide mere om naturlige olier og andre rene råvarer til hud og hår?
Vi har sammensat en komplet PDF guide om naturlig kosmetik med 15+ sider om økologiske naturlige råvarer. Hvorfor du bør vælge det, hvordan du starter og hvad du kan forvente.
Konklussion
Først og fremmest er duftolier ikke det samme som æteriske olier. Æteriske olier går under mange navne, hvoraf nogle er direkte forvirrende og forkerte. Du skal derfor tage dig i agt og forstå, hvilke olier der er rigtige æteriske olier.
Og det er dem, der er ekstraheret fra planter.
Når du arbejder med æteriske olier, skal du også tage dig i agt. Æteriske olier er kraftige sager og skal behandles med respekt. Når du gør dette, har du til gengæld et hav af muligheder imellem hænderne.
Æteriske olier har mange gode anvendelsesmuligheder og du er nu på vej til at forstå disse.
Held og lykke!