Dosering af æteriske olier

Dosering æteriske olier

Vælg den rette dosering af æteriske olier

Æteriske olier er meget koncentrerede flygtige olier, der i sin egen rene version er alt for kraftig for vores hud. Derfor skal du altid blande dine æteriske olier op med andre remedier. Det kan for eksempel være vegetabilske olier for at opnå den rette dosering.

Fordi æteriske olier er så koncentreret og består af højpotente stoffer, er et praktisk kendskab til, hvordan man bruger dem sikkert også afgørende for en sikker anvendelse. De potentielle risici ved en æterisk olie afhænger af både forbindelserne i olien, doseringen og frekvensen, der anvendes samt metoden de anvendes på. Det kan derfor være svært at give præcise vurderinger i forhold til dosering, men herunder finder du alligevel en god guide du kan anvende som udgangspunkt.

Månedens Produkter

Tilbud
DKK 169,00 DKK 148,72 (Inkl. moms)

Advarsel

Det er vigtigt, at du anvender den rette dosering af æteriske olier. Brug ikke ufortyndede æteriske olier direkte på huden. De kan forårsage en brændende følelse, hudirritation og lysfølsomhed. Der er dog nogle få undtagelser fra denne regel. Nogle mener det er acceptabelt at bruge ikke-irriterende olier som lavendel eller tea tree ufortyndet på brandsår, insektbid, bumser og andre hududslæt, så længe du ikke har ekstremt følsom hud. Vi anbefaler, at du ALTID fortynder dine æteriske olier inden du påfører dem på huden.

Kan forsage ekstrem overfølsomhed

Hvis du anvender dine æteriske olier u-fortyndet direkte på huden, kan du risikere at udvikle permanent sensibilisering (overfølsomhed). Symptomer på sensibilisering kan variere fra person til person. Det virker som en hudallergi, der kan give voldsom kløe og alvorlige udslæt. Mere alvorlige tilfælde, kan føre til åndedrætsbesvær eller endda anafylaktisk shock. Er du først blevet allergisk over for en bestemt æterisk olier, er sandsynligheden for at du også vil være det – selvom den bliver fortyndet – ret stor. Det betyder, at du fremover også vil være allergisk over for andre produkter, der indeholder den specifikke olie. Derfor anbefaler vi altid, at du fortynder dine æteriske olier efter hensigten.

 

Behandl æteriske olier med respekt

Når du arbejder med æteriske olier, så bør du gøre det med samme omhu, som når du behandler medicin. Du behøver ikke at være bange for det eller undgå æteriske olier helt. For du kan sagtens få gavn af alle de fordele aromaterapi tilbyder. De tilbyder for mange, fantastiske egenskaber inden for en holistisk livsstil. Husk dog på, at når du arbejder med æteriske olier, så er mindre bedre end mere.

Fortynd altid dine æteriske olier før anvendelse på huden og brug forsigtighed med olier, der er mere tilbøjelig til at forårsage irritation og overfølsomhed. Husk, at selvom du har brugt en eller flere æteriske olier ufortyndet til dags dato, og du ikke har haft problemer, så er det ikke garanteret, at du ikke vil udvikle sensibilisering ved gentagen eksponering fremover. Korrekt fortynding anbefales derfor altid.

Test for allergi og hudirritation

Inden du bruger en ny æterisk olier for første gang, kan det være en god idé, at foretage en såkaldt patch-test. Vi anbefaler, at du altid anvender denne metode, for at undgå ubehagelige overraskelser – og det er faktisk ikke kun i forbindelse med æteriske olier, men i det hele taget for alt, hvad du kommer på huden.

Læs mere om testen her

Sådan fortynder du dine æteriske olier

Koncentrerede stoffer er sjældent beregnet til brug som “det er” – og æteriske olier er absolut ikke anderledes.

Der findes kun meget sjældne tilfælde, hvor du ikke vil fortynde de kraftige æteriske olier før du påfører dem huden.

Fortynding af æteriske olier sker ved at tilsætte en dråbe (eller mere) af den æteriske olie til en basisolie (vegetabilsk olie), såsom jojobaolie eller mandelolie.

Dette giver ikke kun et godt medium til, at olien absorberer i huden, men spreder også olien over en større overflade af huden for en mere effektiv virkning.

Selv æteriske olier med stærke sikkerhedsproblemer kan anvendes sikkert, hvis de er fortyndet korrekt.

At vide, hvordan du fortynder korrekt, hjælper dig med at bruge æteriske olier godt og sikkert.

Hvorfor æteriske olier skal fortyndes?

Korrekt fortynding af æteriske olier giver et mål for sikkerheden mod lokal irritation, følsomhed, lysfølsomhed og sensibilisering.

Fortynding af olie er vigtigt af to sikkerhedsmæssige årsager.

Et, for at undgå hudreaktioner så som: irritation, sensibilisering og fototoxicitet.

To, for at undgå systemisk toksicitet, såsom fostertoksicitet, hepatotoksicitet, carcinogenicitet og neurotoksicitet.

Uønskede hudreaktioner er indlysende, når de sker, men systemiske toksiciteter er det ikke nødvendigvis.

Hudreaktioner er fuldstændigt fortyndingsafhængige, og der findes sikkerhedsretningslinjer for at minimere risikoen.

Med andre ord fortynder vi æteriske olier, før de påføres huden for at minimere bivirkninger og systemisk toksicitet.

Vælg det rette doseringsforhold

Hvor meget skal du fortynde med?

Hvor meget der skal fortyndes med afhænger af flere faktorer, herunder, men ikke nødvendigvis begrænset til:

  • den samlede toksicitet af selve den æterisk olie, herunder fototoxicitet
  • din alder
  • dine sundhedsproblemer, såsom blødningsforstyrrelser, kompromitterede immunforsvar osv.
  • hvis du er gravid eller ammer
  • hvis du har følsom hud
  • hvis du bruger receptpligtig medicin (normalt kun et problem, hvis du bruger oralt, men stadig til overvejelse)

Generelle retningslinjer for fortynding af æteriske olier

Den absolut bedste måde at fortynde æteriske olier er ved, at anvende vegetabilske olier. Her kan du i princippet anvende en valgfri vegetabilsk olie.

Til generelle formål er fortyndingenssatsen for æteriske olier generelt 2%. Det betyder altså, at for hver 2 dråber æterisk olie, skal det blandes i med 98 dråber af en vegetabilsk olie.

Brug altid den laveste fortynding, der giver dig effektive resultater, ved at sikre sikker brug af æteriske olier.

For børn og gravide kvinder, bør du halvere denne dosis, så indholdet af æteriske olier maks udgør 1%.
Vi anbefaler dog, som udgangspunkt, at gravide holder sig helt fra at anvende æteriske olier med mindre det er strængt nødvendigt.

Ældre mennesker og personer med et relativt følsomt heldbred, bør også holde sig til den ene procent i forhold til blandinger med æteriske olier.

Hvis du finder en æterisk olie irriterende, men gerne vil bruge den og har konstateret, at irritationen ikke skyldes en allergi, kan du prøve at massere den fortyndede blanding ind i dine fodsåler. Olien vil ikke irritere huden, men vil stadig nå ind i kroppen.

dossering af æteriske olier i henhold til antal dråber - info

Fortynding efter aldersgruppe

 

6 måneder – 24 måneder – undgå medmindre det er absolut nødvendigt

Brug kun æteriske olier til de helt små, hvis situationen er yderst vigtig, som f.eks. Et bistik eller et insektbid. Ellers skal du undgå at bruge æteriske olier lokalt til børn under 2 år og i stedet bruge urter eller hydrosoler.
 

2 – 6 år – 0,25% Fortynding (1 dråbe pr 4 teskefulde basisolie)

Hydrosoler og urter er stadig et godt valg for denne aldersgruppe og bør overvejes før æteriske olier. Børn i denne aldersgruppe har hud, der blevet lidt tykkere, og deres immunsystem modner, så det er okay at bruge æteriske olier, hvis de er ordentligt fortyndet.
 

Over 6 år – 1% fortynding (1 dråbe pr. tsk basisolie; 6 dråber pr. 30ml)

Anbefales til børn over 6 år, gravide kvinder, ældre voksne, dem, der har følsom hud, kompromitterede immunforsvar eller andre alvorlige sundhedsmæssige problemer. Dette er også den fortynding, du vil have, når du påfører olien i ansigtet eller masserer den over et stort område af kroppen.
 

Gennemsnitlig sund voksen – 2% fortynding (2 dråber pr. tsk basisolie; 12 dråber pr. 30ml)

Ideel til de fleste voksne og i de fleste situationer. Dette er også en god fortynding til daglig hudpleje.
 

Midlertidigt helbredsproblem – 3% – 10% fortynding (2-20 dråber pr. tsk basisolie; 12-120 dråber pr. 30ml)

Bedst brugt på kort sigt for et midlertidigt helbredsproblem, som f.eks. Muskelskader eller åndedrætsbesvær. For et akut problem, såsom muskelkramper eller alvorlig smerte, kan 25% være passende (25 dråber pr. tsk basisolie; 150 dråber pr. 30ml).

Husk at des lavere en æteriske olie fortynding du bruger, jo lavere er risikoen for bivirkninger. Vær meget forsigtig med høje fortyndinger.

Brug af helt rene æteriske olier (ufortyndet)

Nogle gange kan en æterisk olie anvendes uden fortynding til en akut, kortvarig problemstilling.

Et insektbid, forbrænding eller et stik, kan være en god grund til at bruge en æterisk olie på denne måde.

Vælg klogt, og gør det ikke til vane, at bruge æteriske olier ufortyndet. Ikke kun kan nogle æteriske olier irritere huden, men du øger også risikoen for sensibilisering og unødvendige allergier.

dossering af æteriske olier
  • Læsernes vurdering
  • Vurderet 5 stjerner
    5 / 5 (1 )
  • Din Vurdering


2 tanker om “Dosering af æteriske olier

  1. Chleopatra siger:

    Vi taler primært op til teenageårene begynder. I princippet er det op til forældrene sådan helt generelt, men i dit tilfælde, hvor du selv søger det, må det være en vurderingssag. Den halve dosering til “børn” er primært anbefalet fordi børns hud er mere sart end voksnes. Men som 16-årig skulle din hud formentlig ikke være nær så sart mere. Hvis du ved, at du har en forholdsvis sart hud, vil vi dog fortsat foreslå dig, at anvende halv dosering. Og husk altid at teste for allergi først.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.