Avocadoolie til huden og håret, kroppen og ansigtet – Egenskaber og brug

For de fleste mennesker, er det ingen hemmelighed, at avocado er en af naturens sundeste fødevarer. For os personligt hører avocado frugten absolut til iblandt vores favoritter.

At spise en avocado engang om ugen er både godt for din hud samtidig med at det forbedrer funktionen af kredsløbet i kroppen, og hjælper med at holde hormonerne i balance.

Det er blot nogle få af de gode egenskaber avocado har. Når det kommer til selve olien, er den på ingen måde ulige selve frugten.

Hemmeligheden bag denne frugts succes ligger i olien. Læs videre her for at opdage 9 skønheds fordele, der skyldes avocadooliens gode egenskaber.

[lepopup slug='optin-naturlig-viden']

Avocadoolie til huden

Avocadoolie har mange anvendelsesmuligheder. Den kan bruges på huden, håret og kroppen. Olien har flere gode egenskaber, som gør den ideel til disse formål.

Avocadoolie er en god fugtighedscreme til huden. Den er i stand til at trænge ind i de dybere lag af huden, hvor den virker som et antiinflammatorisk middel, der hjælper med at fremme heling og reducere inflammation. Dette gør den nyttig til behandling af akne og eksem samt andre tilstande, der forårsager rødme og irritation i huden.

Derudover kan avocadoolie bruges til at fugte tørre hænder eller fødder ved at gnide lidt ind i dine hænder eller fødder, inden du går i seng om aftenen. Dette vil hjælpe med at holde din hud blød og glat hele dagen lang!

Avocaoolie til håret

Avocadoolie er også gavnlig til hårpleje, fordi den har naturlige anti-aging egenskaber, der fremmer sund hårvækst ved at forhindre spaltede spidser og brud i at opstå for tidligt. Den hjælper med at beskytte mod solskader, så dit hår forbliver skinnende og sundt hele året rundt.

Avocadoolie indeholder vitamin A og E, som hjælper med at styrke hårsækkene, hvilket gør dem modstandsdygtige over for brud forårsaget af eksterne faktorer såsom blæsevejr eller barske vejrforhold som regnvejr eller snestorme, hvor temperaturen er lav udenfor, hvilket forårsager opbygning af statisk elektricitet.

Avocadoolie til håret er en god mulighed for dem, der ønsker at tilføje en naturlig, nærende ingrediens til deres hårplejerutine. Avocadoolie er blevet brugt i århundreder i sydamerikanske og caribiske kulturer, hvor den er kendt som “naturens smør”.

Olien er rig på vitaminerne A, E, K, B1, B2, B7, jern og magnesium. Den indeholder også oliesyre og linolsyre – to essentielle fedtsyrer, der nærer din hovedbund og folliklerne.

Avocadoolie er kendt for sin evne til at blødgøre håret og gøre det mere håndterbart. Den fungerer godt til alle hårtyper og kan bruges i fugtigt eller tørt hår alene eller blandet med andre olier.

Olien kan også bruges til at behandle tørt hår og tør hovedbund. Ved at anvende lidt avocadoolie efter shampooing og conditionering af dit hår vil du opdage, at din hovedbund føles blødere og mindre skællet end før.

Avocadooliens gode egenskaber – og effekt på huden og håret

1. En naturlig rig kilde på oliesyre og vigtige essentielle fedtsyrer

Avocado olie er den naturlige olie presset fra kernen af avocadoer. Næsten 70% af avocadoolie består af den hjerte-sunde oliesyre, en monoumættet omega-9-fedtsyre. Denne fedtsyre er også den vigtigste komponent i olivenolie, og menes at være delvis ansvarlig for dens sundhedsmæssige fordele.

Derudover er ca. 12% af avocadoolie mættet fedt og omkring 13% består af polyumættet fedt.

Mens avocado olie har et højt omega-6 og omega-3-forhold (13:1), bør dette ikke være til bekymring, da den samlede mængde af omega-6 er relativt lavt. Avocadoolie besidder både de essentielle omega-3 og omega 6 fedtsyrer samt de gode med ikke essentielle omega-7 og omega-9 fedtsyrer.

Endvidere er oliesyre meget modstandsdygtigt over for oxidation, hvilket betyder, at avocadoolie ikke vil blive harsk nær så hurtigt som mange andre olier, hvilket er yderligere en fordel grundet avocadooliens gode egenskaber.

2. Neutraliserer frie radikaler

Antioxidanter bekæmper cellulære skader forårsaget af frie radikaler, som bland andet er affaldsstoffer fra stofskiftet. Høje niveauer af disse, kan føre til oxidagtig stress, som kan bidrage til sygdomme som type 2-diabetes og hjertesygdomme.

Ved at give elektroner til frie radikaler, kan antioxidanter være med til at neutralisere dem, og dermed forhindrer dem i at forårsage skade.

Der findes mange typer af frie radikaler, men ilt-radikaler, kendt som reaktive ilt arter, er de mest foruroligende. Avocadooliens gode egenskaber og indhold menes, at være i stand til at neutralisere frie radikaler og forhindre dem i at beskadige disse vigtige celle organer.

3. God naturlig kilde til E-vitamin

Avocadoolie er blandt de fem bedste fødevarer med et højt indhold af E-vitamin. Dette fedtopløselige vitamin er kendt for at forbedre hudens og øjnenes sundhed, styrke immunforsvaret, give forsvar mod oxidative skader på celler forårsaget af frie radikaler, og endda forbedre hukommelsen og den mentale skarphed, samt at øge den samlede effektivitet af fordøjelseskanalen. Det er derfor en vigtig ingrediens i anti-aging og anti-rynke cremer og er endvidere med til at bevare holdbarheden af olien selv.

4. Forbedrer hudens evne til at generere collagen

Collagen er altafgørende for at sikre, at din hud forbliver fast, glat og forynget. Når olien anvendes topisk (udvortes) på huden, udløser olien naturligt produktionen af kollagen i huden. Desuden afskærmes huden fra aldersbetingede rynker, fine linjer og andre ældningstegn. På grund af den kemiske sammensætning i avocadoolie, har det en bemærkelsesværdig evne til at fastholde vand i huden.

5. Avocadoolie til huden – Fugter huden og hovedbunden

En af de vigtigste fordele ved avocadoolie for huden er dens evne til at lindre tør og kløende hud. Olien absorberes let ind i huden og fungerer som en fremragende fugtighedscreme eller et hudplejemiddel.

Ud over at hjælpe med at reducerer intensiteten af uren hud som følge af UV-stråler, sænker avocadoolie også virkningerne af hovedbundens symptomer. Avocadooliens gode egenskaber, kan stimulere væksten af hår, når den anvendes på regelmæssig basis. Desuden vil den modvirke en tør og dehydreret hovedbund, som kan være medvirkende til at hindre eller fjerne skæl.

6. Styrker din hud

Vitaminer og mineraler i avocadoolie er ikke kun nærende for indersiden af din krop, de kan også fodre dig udefra. Boost din huds evne til at generere flere og stærkere celler ved at fugte den med avocadoolie. E-vitamin, kalium, og lecitin som er de primære næringsstoffer i olien, kan alle let absorberes gennem epidermis – det yderste lag af huden – og ind i dermis, hvor de leverer energi til vækst af en ny sund hud samt berigelse til eksisterende celler.

7. Avocadoolie til håret Lader håret gro hurtigere og mere fyldigt

De samme næringsstoffer i avocadoolie, som gør den ideel til en fugtgivende og herlig fodring til huden er også usædvanligt nærende for dit hår. Efter vask af dit hår, anvendes avocadoolie alene eller blandet med dine foretrukne hårolier for at forbedre både udseende og struktur af dit eksisterende hår. På samme tid fremmer det et sundere og hurtigere voksende hår, og vil over tid være med til at give det mere fylde.

Sørg for at tjekke disse gode hårolier – alle helt naturlige med hver sine luksuriøse egenskaber.

8. Avodocaoolie til huden – Reducerer betændelse og kløe i huden

På grund af sin høje koncentration af anti-inflammatorisk oliesyre, kan avocadooliens gode egenskaber anvendes topisk til at lette gener fra mange slags hudsygdomme, herunder, men ikke begrænset til skæl, krakket hæle, insektbid, solskoldning, eksem og psoriasis. Se flere hudproblemer, der kan heles og lindres naturligt med rene olier her.

For kroniske lidelser som eksem, kan et tyndt lag beroligende olie, være med til at lindre vedvarende kløe. Dog er det værd at nævne, at ikke alle har samme reaktioner over for naturlige olier. Du bør derfor altid teste olien på din hud, før du bruger den på hele kroppen. Du vil ikke gå galt i byen med avocadoolie til huden.

9. Accelererer healing af sår

Ligesom avocadoolie hjælper kroppens hud til at vokse sig sundere og stærkere, kan den også fremskynde helingsprocessen af mindre sår. Når du har rengjort det berørte område, så prøv at behandle beskadiget hud forårsaget af hudafskrabninger, forbrændinger, ru hud fra vabler eller udslæt, solskoldning, insektbid og stik samt snitsår og andre sår med en dråbe eller to af avocadoolie. Din hud vil hurtigere hele med mindre risiko for at få ardannelse.

Lær mere om at bruge naturlige olier til huden for at få en naturlig smuk og fin hud!

Anvendelse til hud og hår

Sådan bruger du avocadoolie

Før du bruger en ny olie på huden, anbefaler vi altid, at du foretager en såkaldt hud-test. Simpelt for at sikre dig, at du ikke får nogle allergiske reaktioner. For selvom noget er naturligt og helt fri for kedelig problemkemi, er det ikke ens betydende med, at din hud altid vil elske det. De fleste hudtyper er vilde med naturlige olier til huden og håret, men det er bedre at være på den sikre side.

Olien kan anvendes som en ansigts fugtighedscreme, for sanselige bade, til hudpleje, som ansigtsmaske og mod alderspletter samt tør hud. Avocadooliens gode egenskaber, gør den velegnet til mange formål, når det gælder naturlig ansigtspleje.

Avocadoolie til brug i ansigtet

Til ansigtet bør du nøjes med ganske få dråber. Blot en til tre dråber bør være nok. Masser først olien rundt på fingerspidserne og derefter ind i huden. Koncentrer om T-zonen eller på de områder du ønsker at behandle.

Avocadooliens gode egenskaber gør den velegnet til både tør og fedtet hud, men hæler nok lidt mere til tør hud. Den absorberes forholdsvist langsomt, men blokere kun i mindre grad porerne. Lad olien absorbere før du evt. anvender anden form for kosmetik i ansigtet.

Avocadoolie til brug på huden og kroppen

Avocadoolie til huden kan med fordel anvendes efter bad. Dub-tør kun kroppen med et håndklæde, så din hud fortsat er lettere fugtet og masser derefter olien ud på kroppen i en ganske tyndt lag. Sørg for at komme godt rundt over det hele – især på arme, albuer, balder og lår.

Masser gerne olien ud flere gange over hele kroppen, uden at bruge mere olie, så du får spredt olien så meget som muligt. Den skal absorberes af huden helt naturligt. Føles din hud meget fedtet, er det oftest fordi du anvender for meget olie. Hvis olien ikke absorberes inden for 5-10 minutter bør du tørre noget af den overskydende olie af igen. Brug mindre olie næste gang. Avocadoolie til huden er en skøn oplevelse.

Avocadoolie til brug i håret

På samme måde som med huden, kan du anvende olien til håret efter et bad og efter du har dub-tørret dit hår. Masser en lille bitte mængde olie ud i håret. Koncentrer dig om hovedbunden ved rødderne og hårspidserne.

Har du resterende olie på fingerspidserne herefter, kan du glide det forsigtigt ind i hårmassen. Brug endelig ikke for meget olie i selve håret, da det således nemt, kan virke fedtet og falde sammen.

I en weekend, hvor du alligevel bliver hjemme, kan du med fordel give hele håret en god omgang olie og lade det sidde i nogle timer, før du vasker det ud. Det vil både nære og fugte dit hår samtidig med, at det vil fjerne kemikalierester fra mange andre hårprodukter, som shampoo, balsam og stylingprodukter.

Det vil også være med til at rette op på skader fra krøllejern. Glattejern, føntørrer og andre produkter, der over tid skader håret.

[lepopup slug='optin-naturlig-viden']